「プロフィール写真」は、婚活成功の第一関門です。特に結婚相談所では写真が“選ばれるかどうか”を左右する最大要素。「条件OK、写真NG」は、結局NGになる可能性が高いのです。本人に代わって婚活の第一線で頑張ってもらう大切な写真です。ここでは、アラフォー・アラフィフ（40代後半〜50代）さん向け、男女別に「準備の仕方・撮影のコツ・服装・表情」まで詳しく解説します。
なお、一部にプロモーションが含まれます。
アラフォー・アラフィフの婚活写真で意識すべきこと
若さよりも大切なのは「清潔感・信頼感・優しさ・生活力」。
派手な加工や“若作り”よりも、「自然な笑顔」と「自分に似合う服装・ヘアメイク・ライティング」で印象を整えるのがポイントです。
婚活写真の失敗例・NG行動
結婚相談所や婚活業界、プロカメラマンが指摘する婚活写真の失敗例を列挙し、その問題点を☞マーク以降に記載しています。
- スマホ自撮り：☞「いかにも自撮り」の出来になります。真剣度が低い印象、解像度の粗い画像になる、加工修正が適切に行えないなどの問題も。
- 従前（３年以上前）の写真：☞すぐバレます。少しでも若く見せたい、ごまかしたい姿勢は嫌悪感につながります。
- 無表情・死んだ目など暗い表情：☞性格も暗い？自信がない人？と認識されます、会いたいと思えません。
- 背景が汚い・生活感丸出し：☞マナー・常識があるか？心配になります。
- サングラス・マスク着用：☞これもマナー・常識があるか？心配になります
- ドアップ・上半身or全身が写っていない：☞違和感があります。ドアップにするセンスに不安を覚えます。
- スーツ写真のみ：☞仕事感が強すぎるのは、好感されません。
- 画質が悪い・ピンボケ：☞これもマナー・常識があるか？心配になります。真剣度も疑問。
- 加工アプリで不自然に盛っている：☞これは痛い、勘違い系の人と疑われます。
- 写真が1〜2枚しかない：☞手抜き感あり。本気度低い？（結婚相談所などでは、3～5枚掲載できます。）
これらは、明らかかな失敗例ですが、この他にもプロフィール写真が不出来となる原因は沢山あります。
婚活写真で失敗、女性でもあります。
そのためには、入念は事前準備が必要です。
なぜなら、プロフィール写真の印象で「会ってみたい」となるか、「パス」「スルー」「圏外」とジャッジされるか？が決まるのですから。
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【男性編】アラフォー・アラフィフのプロフィール写真準備法
① 撮影前の準備
- 美容室へ行く： 撮影の1週間以内に、清潔感重視で整髪。白髪は自然にカバー（真っ黒に染めすぎるのはNG）。
- スキンケア： 前日は保湿をしっかり。撮影当日、肌が乾燥していると老け見えします。
- 眉の整え方： プロに任せても良いレベル。整った眉は知的・清潔な印象を与えます。
② 服装
- スーツが基本。 体型に合ったジャストサイズを選ぶこと。 → ネイビー、グレー、チャコールが定番。黒は重く見える場合も。
- シャツは白または淡いブルー。 襟元にアイロンを。
- ネクタイ： ワインレッド、ネイビー系で“誠実さ＋落ち着き”を演出。
- 体型が気になる人： ダーク系スーツ＋少し明るめのシャツでバランス良く。
③ 撮影時のポイント
- 笑顔は「微笑」レベルがベスト。 歯を見せすぎない程度が自然。
- 姿勢： 背筋を伸ばし、肩を少し後ろに。あごを少し引く。
- 屋外撮影を強くおすすめ： 自然光で肌ツヤがよく見え、活力感が出る。効果大
④ 撮影後のチェック
- 修正は「盛り過ぎ注意」ですが、「ほうれい線を薄く」「目の下のクマを軽く」程度はOK
- 加工しすぎると「実際に会ったときのギャップ」でマイナス評価になります。
【女性編】アラフォー・アラフィフのプロフィール写真準備法
① 撮影前の準備
- 美容室でヘアセット・カット・カラー： 撮影1週間以内。ツヤ重視で。
- スキンケア： 前日夜の保湿と睡眠が命。
- ベースメイク： ナチュラルな艶肌を目指し、厚塗りNG、表情がなくなります。
- 眉・チーク・リップ： 明るめピンクやコーラル系で“血色感”を出す。
② 服装
- トップス： 明るい色（白・ベージュ・淡いピンク・ライトブルー）が定番。
→ 顔映りを良くし、表情が柔らかく見えます。 - ワンピース or ブラウス＋スカート： 清潔感・上品さが伝わる組み合わせ。
- アクセサリー： 小ぶりのパールや華奢なネックレス程度が◎。
- 体型が気になる場合： 体のラインを拾わないシルエット＋縦の流れを意識（Vネック、ロングネックレスなど）。
③ 撮影時のポイント
- 笑顔は「柔らかく目で笑う」。 唇だけでなく“目元”で笑うのがコツ。
- 姿勢： 背筋を伸ばし、首を長く見せるよう意識。
- 屋外 or 白背景スタジオ： 自然光や明るいトーンが、透明感と健康的な印象を演出。
- 小道具（花・本・椅子など）： 不自然にならない範囲で柔らかい印象を出せます。
④ 修正の考え方
- シミ・クマを少し整える程度でOK。
- シワを消しすぎると“別人感”が出るため注意。
- 「健康的で優しい印象」が最優先。
【男女共通】撮影前のチェックリスト
| チェック項目 | 内容 |
|---|---|
| □ 髪 | カット・セット済み、清潔感あり |
| □ 肌 | 保湿・睡眠・軽いベースメイク |
| □ 服装 | サイズ感・色・シワなし |
| □ 笑顔 | 自然で温かみのある表情 |
| □ 姿勢 | 背筋・顎・肩の位置を意識 |
| □ 背景 | 清潔感のある明るい場所 |
| □ カメラマン | 婚活専門 or ポートレート経験者推奨 |
| □ 撮影後 | 修正は最小限、自然さ重視 |
プロフィールに複数の写真を添付できる場合の構成の考え方
結婚相談所などでは、複数の写真をプロフィールに添付するケースが多くあり、3枚～5名程度を提出・登録します。
5枚のケースの構成案の例を提示します。
→ 自然光の屋外で、口角上げた笑顔、きれいめジャケットorニット、白背景近く
（これ1枚で申し受け数が2.8倍になるデータあり）
サブ写真4枚
① 全身写真（公園や街中で歩いている自然なやつ）
② 趣味写真（登山・ゴルフ・料理中など「一緒に楽しめそう」と思わせる）
③ 横顔or斜め45度（小顔効果あり）
④ スーツ写真（仕事できる感を出すため）
複数写真の構成のポイント
中高年婚活に求められる「安心感」「誠実さ」「堅実さ」に加えて、「明るさ」「活発さ」などを演出できることがベストです。
【重要】撮影はプロに任せたほうがいい理由
- 婚活専門の写真館では性別に応じた「モテる肖像」を創出できるノウハウをもっています。
- 角度・光・構図、ポージング（腕組み、手の位置など）のアドバイスが的確。
- 自分では気づきにくい「そのひとならではの魅力」や「誠実さ」「親しみやすさ」、年齢に応じたアピールポイントを引き出してくれます。
料金は2万円程度が相場ですが、選ばれる確率が倍増、「スルー」「除外」が激減します。写真は出会いの第一歩【マッチングフォト】
【まとめ】
| 性別 | 印象キーワード | 重点ポイント |
|---|---|---|
| 男性 | 清潔・誠実・安定感 | スーツ・姿勢・穏やかな笑顔 |
| 女性 | 優しさ・品・明るさ | 明るい色の服・自然なメイク・目元の笑顔 |
４０代で結婚した５０代夫婦（もうすぐ60）。夫婦共通の趣味は、料理と酒。筋トレも少し。２人ともに友人に独身が多く、紹介したい気持ちはあるが、具体的には実現せず。友人たちに婚活をおすすめする気持ちでブログを作成することに。このブログを読んだ方が積極的に婚活し、パートナーが見つかったらウレシイです。愛知県在住。
