2024-10

中高年にとって、ダイエットの第一歩は炭水化物や糖質の制限が鍵となります。特に精製小麦を使用した食品（白いパンやパスタ、うどん）は、代謝を低下させ、体脂肪の蓄積を促進する原因に。代謝が落ち始める40代以降は、精製小麦を控えることで、体重管理や...

40代以降はダイエットが難しくなる理由は、代謝の減少とホルモンの変化、さらに運動量の減少。20代～30代よりも食事の影響を受けやすくなります。ナッシュなら、糖質を制限しながらバランスの整ったメニューを手早く、簡単に。健康的なダイエットをサポートするナッシュのおすすめメニューご紹介します。