ダイエット

「食事指導によるダイエットって効果あるの？」「コスト高いなぁ」と感じている方に、 自己流ダイエットが失敗する理由を実体験を交え、ダイエットに取り組む人の心の動きを考察し、そのうえで食事指導がもたらす効果やメリットを詳しくご紹介します。

今、人気のダイエットコンサルサービス「ガレイド ウェルネス クラブ（GALLEIDO WELLNESS CLUB）」、手ごろな価格で、完全栄養食の提供もあるパーソナルコンサルサービスなので、気になっている方も多いと思います。そんな方のために...

ダイエットにはツライ筋トレや激しい運動、厳しい食事制限のイメージ、さらに挫折とリバウンドのリスクが付きまといます。ダイエットを成功させるには、ハードルをさげて、継続しやすい取組をはじめることが大切。継続しやすいくコストも低いダイエット方法を３種類、提案します。

LINEを活用した指導で注目を集めている「ガレイド ウェルネス クラブ（GALLEIDO WELLNESS CLUB）」専門のダイエットアドバイザーによるLINEを使ったサポートと完全栄養食も活用する効率的なダイエットサポートプログラムです。短期間で健康的な体型を実現しているサービスのメリット・デメリットをご紹介します

LINEを利用した食事指導・ダイエット指導は、チャットアプリLINEを介して、ダイエット専門家やトレーナーが個別に指導を行うサービスです。日常生活が忙しく、ジムや対面でのカウンセリングが難しい方に特に人気があります。また、ダイエット継続に失...

40代以上のダイエットにおいて、代謝促進が特に重要な理由は、年齢とともに基礎代謝が低下するためです。基礎代謝は体がエネルギーを消費する速度を指し、これが低下すると、同じカロリーを摂取しても太りやすくなる傾向があります。ただ、代謝を向上させる...

中高年にとって、ダイエットの第一歩は炭水化物や糖質の制限が鍵となります。特に精製小麦を使用した食品（白いパンやパスタ、うどん）は、代謝を低下させ、体脂肪の蓄積を促進する原因に。代謝が落ち始める40代以降は、精製小麦を控えることで、体重管理や...

体形は本人の思考や意思の結果です。ダイエットを成功させる、体形を維持するために、日常生活の思考や行動を如何に変えるべきか？を太った人と痩せた人の行動と思考のパターンを明らかにすることで、学ぶことを試みるものです。

「伝家の宝糖」などの名で、清酒酵母　セレビシエ酵母　エディブル酵母　酵母ペプチド　これらの酵母の糖質分解機能をダイエットに役立てるサプリメントの効果について、関連するサイトや、AIを駆使して調べました。この種の酵母ダイエットやサプリメントを検討している方に読んでいただきたい記事です。

健康や筋トレ、ダイエットのためにプロテインの購入を検討するも、コスト面で不満を感じる方、そんな方に日常的な食材で、プロテインに似た効果が期待できる食材を紹介します。選ぶポイントは、高たんぱく・低カロリー・低コストです。これを読むと、ダイエット・筋トレのコストを圧縮できます。