コラムnosh（ナッシュ）のお試しと解約手続、停止・スキップを活用して賢く継続する方法
ナッシュのサブスク契約は、スキップ・停止を活用しながら、継続して割引ポイント（会員ランク）が上がる仕組みがあります。だから、それらを賢く使いたいですね。また、お試し購入の代わりに、クーポンを活用して、3回お試し後に解約って方法もありますので、お試ししたい方は是非確認してください。
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コラム【ダイエット中に存分に食べる停滞期対策】チートデイとハイカーボデイ、リフィーディングの違い
ダイエットの停滞期に対する方法として、敢えて一時的にたくさん食べる手法があり、チートデイは広く知られており、推奨する専門家も見られます。これは、医療分野やスポーツ科学などの分野でハイカーボデイ、リフィーディングとして欧米でも研究されています...
コラムヴィーガンライフのはじめ方：最初はゆるく、できることからはじめましょう。まずは意識、次は着実な行動
欧米では、ヴィーガニストが急激に増えています。着実に増えているのは、健康志向、動物愛護や環境への配慮、SDGsなどの課題に積極的に取り組む人たちが中心となって、ヴィーガニスト仲間を増やしていく活動もさかんになってきています。ヴィーガンのをは...